La composition corporelle

La composition Corporelle a un impact direct sur la performance sportive dans la plupart des compétitions sportives. Il s’agit d’un paramètre individuel qui résulte souvent de données génétiques non modifiables mais surtout du résultat du comportement nutritionnel de l’athlète et de son programme d’entrainement spécifique. Elle reflète la répartition du poids corporel entre masse musculaire, masse grasse et masse hydrique.

La composition Corporelle peut être évaluée grâce à un bon nombre de techniques. Le Gold Standard étant la Dexa (Dual x ray absorptiométrie) est préférable deux à trois fois par saison sportive (avant, mi et post saison). Une méthode qui offre un taux de fiabilité très élevé par rapport à la méthode ISAK qui consiste à effectuer tout un protocole de mesures anthropométriques et de plis cutanés. Elle est accessible à tous les athlètes à condition de se faire tester par des spécialistes en la matière. La bio impédancemétrie est un autre outil largement utilisé pour évaluer la composition Corporelle d’une manière régulière. Elle est rapide, efficace et si l’on utilise un matériel de qualité et un protocole prérequis, elle est dotée d’un taux de fiabilité acceptable.

Pour une meilleure fiabilité, les protocoles de mesure doivent être standardisés et exécutes par des personnes bien formées. Lesdites évaluations doivent être menées périodiquement et communiqués aux athlètes et leurs staffs en assurant une interprétation significative et objective des résultats.